说起来这个助孕刮痧，也是我备孕路上的一次尝试了。那会儿备孕有段时间了，总觉得身体有点虚，手脚也老是冰凉，听人说可能是宫寒什么的，就寻思着得调理调理。
我的准备工作
做事前喜欢先自己瞎琢磨研究一番。上网扒拉了好多资料，有的说刮痧能活血化瘀，促进血液循环，把身体里那些不好的“垃圾”排出去，对准备怀孕的人来说，身体干净点，环境好点，宝宝自然就容易来。特别是说刮刮后背，像膀胱经督脉这些，能调理全身气血，暖宫效果也不错。也有说刮痧配合艾灸，效果能翻倍，听着就挺心动的。
我也看到有些提醒，说不是随便什么时候都能刮，尤其是什么排卵期后、月经期，最好别瞎折腾。这个我可是记在心上了，毕竟是为要孩子嘛不能马虎。
开始实践我的“助孕刮痧”
我没敢自己瞎刮，毕竟是特殊时期，还是找了个相熟的中医馆里经验比较足的师傅。跟师傅沟通了我的想法，说我正在备孕，想通过刮痧调理一下，看看能不能改善体寒。师傅听了之后，也说这个思路可以，但强调了刮痧的时间非常重要。
- 选择时间：师傅建议我最好是在月经干净后的3-5天开始刮，到排卵期前就停下来。她说这个阶段刮痧，能帮助身体把瘀滞排一排，为卵泡发育提供个好环境，但一旦到了排卵期或者排卵后，就千万不能刮了，怕影响卵泡，更怕万一受精卵着床了，给刺激到。
- 刮痧部位：主要刮的是后背，特别是督脉和膀胱经循行的区域，还有腰骶部，师傅说这些地方对应着咱们女性的生殖系统，重点刺激一下能帮助改善盆腔的血液循环。腿上的话，师傅也帮我刮了刮足三里和三阴交这些穴位，说是能健脾益气，调理月经。
- 刮痧过程：师傅先给我抹上刮痧油，然后用牛角板开始刮。刚开始刮的时候，嘶，是真的有点疼，特别是出痧比较重的地方，感觉火辣辣的。师傅说我这寒气和湿气是有点重，所以痧出得比较明显，颜色也偏深紫。刮完之后，整个后背都红彤彤一片，看着有点“惨不忍睹”，但是，刮完后感觉整个后背都热乎乎的，一股暖流往小腹走，挺舒服的，之前那种沉重感也减轻了不少。
刮痧后的感觉与注意事项
刮完痧当天，师傅叮嘱我一定要注意保暖，不能吹风，不能马上洗澡，最好等几个小时，水温也要热一点。刮痧后要多喝温开水，帮助身体代谢。那几天我确实感觉整个人轻松了不少，晚上睡觉也觉得脚暖和了些。
我大概坚持了两个月经周期，都是在月经干净后到排卵前这个时间段去刮个一两次。我也没闲着，饮食上尽量吃些温补的，像羊肉、红枣、姜茶这些，也坚持每天泡脚，总之就是想方设法让自己暖和起来。
我的小总结
要说这助孕刮痧是不是真的那么神奇，我也不敢打包票说刮了就一定能怀上。毕竟怀孕是个复杂的事儿，天时地利人和都得占。但是从我个人的体验来说，我觉得对改善我体寒怕冷的状态是有帮助的，至少身体感觉舒服了，气色也好了点。我觉得这算是一种辅助手段，给身体创造一个更好的内在环境。
最最重要的一点，如果姐妹们也想尝试，一定一定要选对时间，排卵期后和孕期是绝对禁忌！最好是找专业的人士操作和咨询，别自己在家瞎鼓捣，万一弄巧成拙就不好了。我这也就是分享下我自己的经历，给大家做个参考，希望能帮到有需要的人。
