这事儿回想起来还是有点后怕和哭笑不得。我，一直对自己的身材有点小焦虑，特别是生完老大之后，总想着再瘦一点，穿衣服好看点。所以嘛就在网上看各种减肥方法，锁定在代餐粉上，想着方便快捷，营养也号称挺全面的。
开始我的“代餐大计”
我记得是去年开春，寻思着夏天快到了，得赶紧行动起来。于是我买了好几罐那种号称能减肥的代餐粉，牌子就不提了，反正就是一天替代一到两餐的那种。早上起来冲一杯，有时候晚上也喝一杯，中午就少吃点主食，多吃蔬菜。刚开始几天，确实觉得饿，但想着能瘦，也就咬牙坚持了。
那段时间，我还挺有毅力的，每天都记录体重变化，虽然掉得慢，但确实有往下走的趋势。我还挺得意，觉得这方法靠谱。中间也配合着做点简单的运动，比如快走什么的。
意外的“惊喜”
大概喝了有一个多月快两个月，我发现我那个“亲戚”迟迟没来报道。一开始我没太在意，想着可能是减肥影响了内分泌，毕竟节食嘛有时候会这样。但又过了一个星期，还是没动静，我就有点犯嘀咕了。心里咯噔一下，不会是……中招了？
我赶紧去药店买了验孕棒。回到家，在洗手间里，心情那叫一个忐忑。当看到那清晰的两道杠时，我整个人都懵了！真的是，又惊又喜，还有点慌。
喜的是，我们本来也有要二胎的计划，只是没想到这么快；惊和慌的是，我这一个多月天天喝代餐粉！这玩意儿对孩子有没有影响？我脑子里嗡的一下，各种不好的念头全冒出来了。会不会营养不良？代餐粉里有没有什么不适合孕妇的成分？
赶紧采取的补救措施
我当时真是吓得不轻，第一件事就是立刻马上停止了喝那个代餐粉。然后赶紧把代餐粉的成分表翻出来仔仔细细看，很多东西我也看不懂，什么蛋白粉、维生素、膳食纤维之类的，看着好像没啥大问题，但心里还是没底。
第二天一大早，我就拉着我老公去了医院。挂了产科号，跟医生一五一十地说了我的情况，说我为了减肥，吃了快两个月的代餐粉，现在刚发现怀孕了，特别担心。医生听了之后，先是安慰了我几句，说先别太紧张。然后问了我代餐粉的具体成分（幸好我拍了照），又问了我末次月经的时间，以及有没有其他不舒服的感觉。
医生说，代餐粉主要是一些营养素，理论上早期影响可能不会像药物那么直接和严重，但毕竟不是专门给孕妇设计的，有些成分的含量和种类可能不适合胎儿发育的早期需求，特别是有些代餐粉为了追求效果，可能会添加一些不明确的成分。她建议我：
- 立即停用所有代餐产品。
- 开始补充叶酸。
- 注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果、优质蛋白。
- 定期产检，密切观察胎儿的发育情况。
医生也说了，孕早期是胚胎发育的关键期，但很多时候，如果真的有严重影响，可能会自然流产。既然现在还好好的，就先放宽心，加强营养，按时产检。
忐忑的孕早期和最终的安心
从医院回来后，我真是把那些代餐粉束之高阁，碰都不敢再碰一下。整个孕早期，我都是在忐忑中度过的。每次产检都紧张得要命，生怕医生说点啥不好的。那段时间，我特别注意饮食，什么有营养就吃什么，以前不爱吃的鱼，肉，都 стараюсь (俄语，努力) 吃下去。
还好还后面几次B超检查，宝宝都发育得挺正常的，各项指标也都在范围内。医生也说，从目前来看，宝宝很健康，让我不要再为代餐粉的事情耿耿于怀了。
我的二宝已经顺利出生了，白白胖胖，非常健康可爱。回想起那段经历，我真是觉得挺悬的。也算是给自己提了个醒，以后不管做什么，特别是涉及到吃进嘴里的东西，一定要谨慎再谨慎，尤其是在备孕或者不确定自己是否怀孕的时期。
姐妹们，如果你们也在用代餐产品，又准备要宝宝，或者怀疑自己可能怀孕了，第一件事就是赶紧停掉！然后马上去看医生，听专业人士的建议。千万别自己瞎琢磨，也别觉得“应该没事”，这种事情，马虎不得！我这就是个活生生的例子，希望我的经历能给大家提个醒。
