今天就跟大家伙儿聊聊我自个儿琢磨出来的这点“助孕锦鲤”的道道儿。这事儿，真不是求神拜佛那么玄乎，主要还是得靠自个儿下功夫。
一、身体是革命的本钱，先把自己拾掇利索了
我寻思着，想要个娃，那当爹妈的身体底子得过关？所以第一步，我跟我家那位就直奔医院去了。也不是啥大毛病，就是做个全面的孕前检查。咱得对自己负责，也对未来的娃负责不是？医生一通检查下来，还没啥大问题，就是叮嘱了些注意事项，比如叶酸得提前吃上。
然后就是生活习惯的大调整。以前我俩，尤其是我，晚上不刷会儿手机到后半夜都睡不着。那段时间，我硬逼着自己，十点半必须上床，手机扔老远。早上，也尽量早起，出去溜达溜达，呼吸点新鲜空气。周末也不赖床了，爬山、逛公园，反正就是让自己动起来。
二、嘴上功夫得把牢，吃喝也得讲究
这吃喝上，我可下了不少功夫。以前我俩都好那口重口味的，什么麻辣烫、烧烤、火锅，那是家常便饭。备孕开始，这些统统给我“拉黑”！
- 戒烟戒酒： 我家那位以前偶尔应酬会喝点酒，抽几根烟。那段时间，是真的一滴不沾，一口不碰。这玩意儿对小蝌蚪质量影响太大了，必须 सख्ती起来。我自己也一样，咖啡、浓茶啥的都给戒了。
- 均衡饮食： 菜市场成了我俩常去的地方。新鲜蔬菜、水果那是顿顿不能少。什么鱼、虾、瘦肉、豆制品，换着花样吃。听说黑豆、黑芝麻这些黑色的东西那段时间我家厨房里这些存货就没断过。
- 拒绝垃圾食品： 那些外卖、速食、油炸食品，基本就告别了。自己在家做饭，虽然麻烦点，但吃得放心，也健康。
你还别说，这么一调整，感觉整个人的精神状态都好了不少。
三、心态放平稳，别给自己太大压力
这心态，我觉得是特别重要的一环。刚开始的时候，我俩也是有点急，天天盼着。结果，越急越没动静。后来我俩就商量，这事儿顺其自然，别太当回事儿。
那段时间，我俩就该干啥干工作、生活都照常。周末一起看看电影，或者约上朋友小聚一下（是健康局哈）。我还特意找了些轻松的爱比如种种花草，看看书，分散下注意力。
还有就是，那算排卵期。这个，也别太刻意，搞得跟完成任务似的，反而影响心情。大概知道个时间范围就行，轻松点对待。
四、功夫不负有心人，静待花开
就这么着，我俩从身体调理到饮食控制，再到心态调整，一步一个脚印地“修炼”。具体多久我也记不清了，反正就是坚持着这些“土办法”。
有一天早上，我家那位拿着个小棒棒，有点不敢相信地给我看，上面清清楚楚两条杠！那一刻，我俩真是激动得不知道说啥
这“助孕锦鲤”，在我看来，真没啥神秘的。就是夫妻俩同心协力，把自个儿的身心都调整到最佳状态，然后耐心等待。每个人的情况不一样，我这也就是分享下我自己的经历，给大家伙儿图个乐，也希望能给正在努力的朋友们一点点小小的参考。最重要的还是科学备孕，听医生的话！
