今天跟大家聊聊我这三代试管怀上之后，自己是怎么一步步过来的，希望能给有需要的朋友们一点点参考。从知道怀上的那一刻起，心情是又激动又紧张，简直跟坐过山车似的。
刚移植完那几天，我是这么熬过来的
我记得特别清楚，移植完医生千叮咛万嘱咐，头48小时最好躺着，能不动就不动。我就老老实实在家卧床，除了上厕所，基本就是个“床瘫”。那时候真是度日如年，心里七上八下的，老琢磨着那小小的胚胎到底能不能顺利安家。
那两天，我尽量让自己保持身体清洁干燥，洗澡啥的都特别小心，水温不能太高，时间也不能太长。家里人也特别给力，饭菜都端到床边，尽量避免我走动和提重物。至于夫妻生活，那更是想都别想，医生也强调了，要避免任何可能引起子宫收缩的行为。
确认怀孕之后，新的征程开始了
等到抽血确认怀孕那天，拿到报告单的时候手都在抖。确认怀孕之后，也不是万事大吉了，保胎才是硬道理。医生给我开了一堆保胎药，主要是黄体酮之类的，有吃的，有塞的。我每天都定好闹钟，严格按照医嘱用药，一点都不敢马虎。毕竟走到这一步太不容易了。
接下来就是饮食上的调整了：
- 蛋白质得跟上：我那时候鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉换着花样吃，听医生说对胚胎发育
- 刺激性的东西不能碰：什么辣椒、冰棍、咖啡浓茶，以前爱吃的现在都得忌口，生怕对宝宝不
- 新鲜蔬果不能少：保证维生素摄入，也能预防便秘，毕竟孕早期便秘用力对宝宝也不
情绪和日常活动，我也特别注意
情绪管理，我觉得是重中之重。本来试管过程压力就大，怀上之后更是小心翼翼，生怕有点风吹草动。我那时候就尽量让自己放松，看看喜剧，听听舒缓的音乐，不去看那些负能量的东西。家里人也特别体谅，尽量不让我操心事儿。
至于活动，医生说完全不动也不血液循环不畅也不利于胚胎。所以过了最初的卧床期，我就开始每天慢悠悠地散散步，一般就晚饭后在家附近溜达半小时。剧烈运动肯定是禁止的，长时间站着或者弯腰干活也尽量避免。我把家里的重活儿都交给我老公了，哈哈。
还有就是，远离烟酒环境，这个不用多说，肯定是对宝宝不好的。自己不抽烟不喝酒，也尽量避免去人多空气不好的地方，减少吸二手烟的几率。
定期产检，听医生的话
之后就是按时产检了。每次产检前都挺紧张的，看到B超单上宝宝一切正常，悬着的心才能放下一半。医生说的每一句话我都记在小本本上，回家再反复看，有不懂的下次产检就赶紧问。千万别自己瞎琢磨，或者上网乱查，有时候越查越焦虑。
三代试管怀孕后，就是遵医嘱、好心态、合理饮食、适当活动。这条路确实比自然怀孕要操心得多，但看到宝宝一天天健康长大，觉得一切都值了。希望我的这点经历能帮到大家！
