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自从决定做试管，我就开始琢磨着“试管婴儿前吃什么”这个问题。毕竟谁不想一次成功？我可不想白花钱又遭罪！
试管婴儿前吃什么有助怀孕？医生推荐的备孕食物清单！
我就是瞎吃，觉得啥有营养就往嘴里塞。水果、蔬菜，牛肉、鸡肉，鸡蛋，牛奶，反正冰箱里塞得满满当当的。但是后来想想，这样不行，得有计划，有针对性地吃。
我开始上网查资料，也问了做过试管的朋友，还专门去咨询了医生，总算摸清了一些门道。
试管婴儿前吃什么有助怀孕？医生推荐的备孕食物清单！
蛋白质，那是必须的！ 医生说卵泡发育需要蛋白质，我就开始狂吃鸡蛋，一天三四个不在话下。还买了鸡胸肉，水煮、清炒，换着花样吃。那段时间，我感觉自己都快变成一只鸡了！
我还特别爱喝鱼汤，尤其是鲫鱼汤，据说对卵泡我妈每天都给我炖一大锅，有时候是鲫鱼汤，有时候是黑鱼汤，喝得我那个滋润！反正各种鱼汤轮番上阵。
除了肉，我也没落下豆制品。每天早上雷打不动一杯豆浆，有时候还加点黑豆，自己打的那种，浓浓的豆香味儿，可比外面卖的好喝多了。豆腐、豆皮，也经常出现在我的餐桌上。
试管婴儿前吃什么有助怀孕？医生推荐的备孕食物清单！
维生素也不能少！ 我每天都吃各种颜色的蔬菜水果，深绿色的、红色的、黄色的，五颜六色，看着就心情像西兰花、胡萝卜、西红柿、橙子、草莓，都是我的最爱。
别忘了补充铁！ 医生说缺铁会影响卵子质量，我就开始注意补铁。红枣、菠菜、动物肝脏，这些含铁高的食物，我都尽量吃一些。不过动物肝脏我不太喜欢吃，就吃得比较少。
Omega-3脂肪酸也很重要！ 我买了三文鱼，一周吃两次。还买了亚麻籽油，每天早上空腹喝一勺。虽然味道不太但是为了宝宝，忍了！
除了吃，我也注意保持好心情，每天都出去散散步，听听音乐，放松心情。压力太大也会影响成功率的，可不能让情绪影响了我的大计。
我也不是完全照着网上的食谱来，毕竟每个人的身体情况不一样。我主要就是听医生的建议，结合自己的情况，制定了一套适合自己的饮食计划。
那段时间，我的生活就是围绕着吃、喝、睡展开的。虽然有点辛苦，但是为了能早点抱上宝宝，一切都值得！现在想想，那段经历也挺难忘的。
我觉得姐妹们在备孕期间，也要多注意饮食，均衡营养，保持好心情。希望我的经验能对大家有所帮助！
