试管婴儿前的注意事项很重要，忽略这些小心影响成功！

说起试管这事儿，真是一把辛酸泪，但也算是过来人了，跟大家伙儿叨叨几句我自个儿的经验，主要是移植前那段时间，咱都得注意点这可不是听几句就完事儿的，得实打实地去办。

身体检查和调整，这是头等大事

我记得医生就强调了，身体底子得打不是说你感觉良好就真良好了，得看检查结果。第一步，我和我老公就老老实实去医院做了个全套的检查。什么传染病，肝肾功能，内分泌，还有我这边，子宫卵巢的情况，都得摸清楚。有啥小毛病，比如我当时有点轻微的炎症，医生就让我先治疗，说炎症没消利索，后面移植了也容易出问题。这事儿可千万别不当回事儿，不然前面功夫都白费。

还有就是，如果平时有啥慢性病，像我闺蜜她血糖有点高，医生就要求她必须把血糖控制在正常范围才能进周。有基础病的姐妹们，一定得先把这些指标搞稳定了。

生活习惯，不改不行

检查做完了，身体调理也开始了，生活习惯也得跟着大变样。这点我体会特深。

• 饮食方面：那段时间，我基本就告别了外卖和各种辛辣刺激的。医生说要营养均衡，我就琢磨着每天吃多吃蔬菜水果那是肯定的，蛋白质也得跟上，鸡蛋、牛奶、鱼虾肉，换着样儿吃。我老公也跟着我一起“健康饮食”，毕竟精子质量也重要嘛那些乱七八糟的补品我没敢瞎吃，就听医生的，补充了叶酸，这个是医生嘱咐必须吃的，说是能预防孩子畸形。
• 作息规律：熬夜是绝对不行的！我那会儿给自己定了规矩，晚上十点半必须上床睡觉。白天也尽量不让自己太累。以前我爱追剧到半夜，那段时间硬是戒了。规律作息对内分泌调节特别重要。
• 烟酒咖啡：这些刺激性的东西，我俩是碰都没碰。我老公以前偶尔还喝点小酒，那段时间也彻底戒了。咖啡浓茶也尽量少喝或不喝。
• 适当运动：医生建议我保持适当的运动，但别剧烈运动。我就每天晚饭后散散步，或者在家做做简单的瑜伽拉伸，主要是为了促进血液循环，放松心情。

心态放平，别自己吓自己

这个说起来容易做起来难。我当时也是各种焦虑，怕这怕那的。但医生反复强调，心态对成功率影响很大。我就努力让自己放松下来。比如，找点自己喜欢的事情做做，听听音乐，看看轻松的书，或者跟家人朋友聊聊天。别老想着试管这件事儿，越想越紧张。我老公那段时间也特别给力，经常开导我，陪着我。

移植前的准备

快到移植那几天，医生会特别交代一些事儿。

• 用药听指挥：医生会开一些药，比如调理内膜的，这些药怎么吃，什么时候吃，一定得严格按照医嘱来。我当时都是设好闹钟，生怕错过了。这是为了让子宫内膜和胚胎的发育能同步，给胚胎一个好的“土壤”。
• 个人卫生：移植前几天，医生会叮嘱不要同房，也别去泡温泉、游泳啥的，主要是怕感染。每天保持私处清洁干燥就行。
• 移植当天：我记得移植那天，医生说可以正常吃饭，不用空腹。还让我适当憋点尿，说是B超引导下移植，憋尿能让子宫看得更清楚，方便医生操作。

整个过程下来，真的是一步一个脚印，每一步都得小心翼翼。我就是这么一步步过来的，把能想到的细节都注意到了。最重要的还是信任你的医生，配合治疗。希望我的这点经历能给正在路上的姐妹们一点点参考，过程虽然折腾，但为了宝宝，啥都值了！