说到试管这条路,真是把人折腾得够呛。我自个儿也是折腾了好几年,各种检查、促排、取卵,那滋味儿,经历过的姐妹都懂。后来也是听人说,艾灸对调理身体,特别是宫寒什么的有点用,想着死马当活马医呗,试试总没坏处。
我的艾灸准备阶段
就是认准了啥就想赶紧试试。一听说艾灸可能有点帮助,我就开始行动了。也没找啥特别专业的机构,主要还是觉得麻烦,而且费用也不低。我就自个儿上网扒拉资料,看了不少帖子,也问了些做过的朋友。
第一步,就是买工具。
- 我买了那种纯艾条,说是年份久一点的火力温和,烟也小点,虽然我感觉烟还是挺大的。
- 然后买了个随身灸的布套子和那种可以固定艾条的小铜盒,想着这样可以绑在身上,不用一直用手举着,方便。
- 还买了个灭火的小盖子,艾条一次用不完,下次还能接着用。
工具备齐了,就开始研究穴位。网上说的穴位挺多的,看得我眼花缭乱。我主要就挑了几个大家常说的,针对暖宫、调气血的。
我的艾灸实践过程
我主要是移植前那段时间做得比较勤。大概是月经干净后开始,一直到移植前两三天停下来。
我常灸的几个穴位:
- 关元穴:这个在肚脐眼下面,说是对女的特别补气。我就把那个艾灸盒放在这儿,热乎乎的。
- 气海穴:也在肚脐眼下面,关元上面一点点,也是补气的。
- 子宫穴:这个穴位名字一听就感觉很有用,也在小肚子上,我一般是跟关元、气海轮着来,或者干脆肚子上放个大一点的艾灸盒,能覆盖到好几个。
- 三阴交:这个在小腿内侧,脚踝尖往上大概四个指头宽的地方。说是调经、养血的。这个穴位我一般是肚子灸完了,再单独灸。
- 足三里:膝盖外侧下面一点,说是增强免疫力的,顺带也灸一下。
具体操作嘛也挺简单的:
我一般是晚上洗完澡,躺床上或者沙发上,点燃艾条,把点燃那头插进艾灸盒里,然后把艾灸盒放进布套子里,再绑在要灸的穴位上。刚开始有点怕烫,离得稍微远点,慢慢适应了那个热度,再调整一下距离。
每个穴位大概灸个20到30分钟,感觉皮肤微微发红,温热温热的就行。灸肚子的时候特别舒服,暖暖的,有时候还会咕噜咕噜响,感觉肠子在动。
那个烟,有时候确实有点大。 我都是开着窗户灸,不然满屋子艾草味儿,虽然闻着也还行,但太浓了也呛。老公有时候还开玩笑说家里像着火了。
整个过程,我就是坚持。那段时间,除了打针吃药,就盼着晚上这点艾灸的时间,感觉像是在给自己的身体加加油。特别是灸小肚子,暖洋洋的,心理上就觉得对子宫内环境有好处。
艾灸后的感受与结果
移植前做了大概一两个周期的艾灸。要说身体上立竿见影有啥巨大变化,那倒也没有。但确实感觉手脚比以前暖和了点,以前冬天手脚冰凉是常事儿。还有就是,那段时间睡眠好像也好了那么一丢丢,可能是艾灸有助眠作用,也可能是心理作用,觉得自己在努力,心情放松了些。
后来移植嘛过程就不细说了,反正也是提心吊胆的。结果还不错,算是成功上岸了。
你问我艾灸到底起了多大作用?这我可说不准。试管这事儿,影响因素太多了,医生技术、胚胎质量、我自个儿的身体状况,可能都有关系。艾灸可能就是锦上添花,或者说,它帮我把身体调整到一个相对好一点的状态,迎接宝宝的到来。
但我自个儿琢磨着,起码它没坏处,还能让我那段时间稍微舒坦点,特别是心理上的安慰作用挺大的,就感觉自己为了宝宝,能做的都尽量去做了。这种积极的心理暗示,我觉得对整个试管过程也是有帮助的。
如果姐妹们也在走这条路,身体条件也允许,特别是那种手脚冰凉、有点宫寒感觉的,我觉得不妨试试看。但一定得注意安全,别把自己烫伤了。最也能问问医生的意见,毕竟他们专业。我这就是纯粹个人的一点经历分享,不一定对每个人都有用,大家就当听个乐呵,多个参考。