试管婴儿移植后水果哪些可以吃？推荐这几种帮助安胎！

今天就来聊聊我自个儿那会儿试管婴儿移植完了之后，吃水果这块儿是怎么折腾的。这事儿，说大不大，说小不小，但搁在当时那个紧张兮兮的时候，吃啥都得琢磨半天。

移植刚结束那会儿

刚从医院出来，整个人晕乎乎的，既有点小期待，又怕这怕那。医生交代了一堆注意事项，什么多休息，别提重物，按时用药。吃的方面，就说正常饮食，别太补也别太寒凉。可啥是“正常”？我心里就犯嘀咕了。

回家躺着，就开始瞎琢磨了。这不能吃，那不敢碰，特别是水果，凉飕飕的，到底能不能吃？吃了会不会影响宝宝扎根？心里那叫一个七上八下。

开始我的“水果实践”

躺了两天，觉得不能老这么干躺着，营养也得跟上。我就开始琢磨吃点啥水果就喜欢自个儿实践，听别人说再多，不如自个儿试试看。

第一步：打听加回忆

我先是问了几个做过试管的姐妹，她们都说吃了，但具体吃啥也是五花八门。然后我就回忆医生好像提过一嘴，叶酸挺重要的。我就上网大概搜了搜（那时候信息也没现在这么发达），看到有人说西柚不错，叶酸含量高。

第二步：我的选择和尝试

• 西柚： 这是我第一个重点尝试的。听说它叶酸含量不错，还能通便，因为移植后用药，那段时间确实容易便秘。我就去超市买，刚开始吃不太习惯那个味儿，有点苦涩，但想着对宝宝就坚持每天吃几瓣。吃了几天，感觉上厕所是顺畅了点。
• 苹果： 这玩意儿太平常了，感觉也最安全。都说“一天一苹果，医生远离我”，虽然有点夸张，但苹果性温和，富含维生素和纤维，不容易出错。我就把它当成日常必备，每天削一个慢慢吃。
• 葡萄： 我妈那时候听人说葡萄好像有安胎的作用，具体啥原理咱也不懂，反正听着吉利。就也买了一些，当零食吃几颗，甜甜的，心情也能好点。
• 其他尝试： 后来胆子也大了点，看网上说猕猴桃、橙子维生素C高，能提高抵抗力，我也就换着花样吃，但都注意量，不敢一次吃太多。火龙果也吃过，也是图它通便。

我总结的几个原则

折腾了一段时间，我自己总结了几个吃水果的原则：

1. 挑温和的： 太寒凉的，像西瓜、梨啥的，我那段时间就尽量少碰，或者不吃。咱也不懂中医那套，就图个心安，选苹果、葡萄这种感觉比较“中性”的。
2. 讲究适量： 水果再好也不能当饭吃，一天一两种，每种就吃一点点。糖分高的水果尤其注意，别吃太多。
3. 注意新鲜和卫生： 这点很重要，水果一定要洗干净，最好是吃新鲜的，别吃那种放了很久或者烂了一点的。
4. 避开“雷区”： 像山楂，我记得当时查了下，说可能活血，对刚移植的不太我就坚决没碰。还有桂圆，说是热性的，也怕上火，就也忍住了。不管真假，特殊时期，宁可信其有，图个稳妥。

想说的

我那会儿吃水果就是本着“小心谨慎、适量多样、选择温和”这几个原则来的。主要是图个心理安慰，感觉自己在为宝宝努力，顺便也补充点维生素啥的。最重要的还是放松心情，别因为吃个水果就过分紧张焦虑，那就得不偿失了。

这就是我当时自个儿摸索的一点经验，不一定对每个人都适用，毕竟大家体质不一样。就当是给姐妹们分享下我的实践过程，给大家做个参考。