今天跟大家唠唠这个乳鸽助孕的事儿。这不是我瞎掰，是我自己琢磨加上身边人的一些经历，觉得有点意思，分享给有需要的朋友们参考参考。
我的实践起因
事情得从我一个表妹说起。她结婚好几年了，肚子一直没啥动静，家里老人那个急，天天催。表妹自己也挺大压力，去医院检查，医生说双方都没啥大毛病，就是可能体质偏寒一点，卵泡发育有时候不太理想。然后就说让她先食补调理调理身体，放松心情。
就爱瞎琢磨。听了这事儿，我就开始到处翻资料，问一些老人家。后来听一个朋友说，她以前备孕的时候，她婆婆经常给她炖乳鸽汤，说是对女同志身体特别是想要宝宝的，能暖宫，补气血。我就留了个心眼。
开始我的“研究”与准备
我先是上网查了查，发现这乳鸽确实营养价值挺高，什么蛋白质、铁元素都比鸡肉强不少。而且很多说法都提到它能益气补血，调理身体。行，理论基础有了，那就得实践了。
第一步，选鸽子。我特地跑到我们这边一个比较大的农贸市场，找那种专门卖鸽子的摊位。老板说，要炖汤，最好选那种刚出窝十几天，最多不超过一个月的乳鸽，这种鸽子肉嫩，营养也太老的鸽子肉柴，效果也没那么我仔细挑了两只，看着精神头足，羽毛刚长齐乎的那种。
第二步，配料。光有鸽子不行，得加点东西一起炖才我想着表妹体寒，就给她配了点党参、黄芪，这两样是补气的黄金搭档。又加了几颗红枣，补血养颜的。考虑到她可能有点虚不受补，就没敢用太燥热的药材。我还加了几片生姜去腥暖胃。有时候我也会放点枸杞，但不会放太多，怕上火。琢磨着，这搭配应该差不多了。
动手炖起来
食材都备齐了，接下来就是炖了。
我先把买回来的乳鸽让摊主给处理干净了，拿回家我又仔细清洗了一遍，特别是内脏啥的。然后关键一步，焯水！我把鸽子冷水下锅，放几片姜，倒点料酒，煮开后撇去浮沫。这一步非常重要，能去掉鸽子的腥味，汤炖出来才清亮。
焯好水的鸽子捞出来，和准备好的党参、黄芪、红枣、姜片一起放进炖盅里。我跟你们说，炖鸽子汤，最好是隔水炖，就是那种陶瓷炖盅，外面再套个大锅，大锅里加水，水量要足，至少没过炖盅的一半。这样炖出来的汤，营养不容易流失，味道也更醇厚。
然后就是盖上盖子，大火烧开后转小火，慢慢咕嘟。我一般都炖上一个半到两个小时。那香味儿，慢慢就从厨房飘出来了。
分享与反馈
炖好了之后，我就让我表妹趁热喝。汤色是那种金黄金黄的，看着就很有食欲。我跟她说，别一次喝太多，一周喝个一两次就行，食补这玩意儿，贵在坚持，不能指望一蹴而就。
表妹喝了一段时间，大概两三个月，她说感觉手脚确实没以前那么冰凉了，来例假的时候肚子也没那么疼，整个人的气色看起来都红润了不少。她自己也注意作息，保持心情愉快，还适当运动。
后来又过了小半年，好消息就来了，表妹顺利怀上了！全家都高兴坏了。虽然不能说这全是乳鸽汤的功劳，毕竟备孕是个综合工程，但我觉得这汤肯定也起到了不小的辅助作用，至少把她的身体底子调理得更好了。
如果你或者身边的人也有这方面的困扰，不妨试试这个法子。乳鸽汤嘛食材常见，做法也不复杂，主要是喝了对身体有好处。每个人的体质不一样，具体情况还得具体分析，实在不行还是得听医生的。我这就是分享个自己的实践小记录，希望能帮到大家一点点。
